德国鱼油专场 低成本养生 不再“跟风吃”
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买鱼油先看这3个核心指标（敲黑板）
1️⃣ 看 EPA + DHA 含量（不是看总鱼油含量！）很多写 1000mg Fish Oil，但真正有用的是：
👉 EPA + DHA ≥ 500mg 才算有效
2️⃣ 看剂型（吸收率差很大）
| 类型 | 吸收率 | 价格 |
| EE型 | 低 | 便宜 |
| TG型 | 高 | 稍贵 |
| rTG型 | 最高 | 贵 |
普通人：TG就够/ 孕妇、高需求：选高浓度
3️⃣ 看是否有腥味/回味
是否肠溶，是否冷压提取，是否小颗粒，德国很多品牌做得不错，但便宜款容易腥味重。
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