最近吃沙拉吃出经验来了～
生菜吃多少都不算多，
配一些酸酸的更好，
如草莓、葡萄、野梅。
最后一定要加些蛋白质，
不然光吃菜是吃不饱哒！
超市买的烤鸡，肉切丁或丝，
扮进沙拉里，管饱！
最后就是分量一定要足！
做上一大盆，带些到office，
饿了就吃，少吃多餐～
健康饮食❤️
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