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: 我也是聽別人說的 那個人減了25磅 她說no wheat, no sweet, no dairy 只吃蔬菜 肉 水果 零食是nuts 我6點之後不吃東西 我還穿了束腹的東西 我在淘寶買的 有底褲的那款 沒有那麼容易移位 穿束腹底褲沒有那麼容易餓 三 四個月下來就瘦了 我減肥的時候剛好是冬天 沒有經常跟朋友出去吃 吃的話朋友都遷就我早一點吃 我也是聽別人說的 那個人減了25磅 她說no wheat, no sweet, no dairy 只吃蔬菜 肉 水果 零食是nuts 我6點之後不吃東西 我還穿了束腹的東西 我在淘寶買的 有底褲的那款 沒有那麼容易移位 穿束腹底褲沒有那麼容易餓 三 四個月下來就瘦了 我減肥的時候剛好是冬天 沒有經常跟朋友出去吃 吃的話朋友都遷就我早一點吃
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