红烧金鲳鱼 · 纯文字整理版
一、 准备食材
1. 主料：
• 鲜活金鲳鱼：1条
2. 腌制与调味：
• 基础调料：盐（适量）、胡椒粉（少许）、淀粉（适量）、料酒（适量）、高度白酒（少许）
• 色泽调味：生抽（约 5g）、老抽（约 2g）、白糖（适量）、醋（适量，以成菜吃不出酸味为宜）
• 油脂：植物油（适量）
3. 辅料配料：
• 葱姜蒜：老姜（1块）、独蒜（1个）、大葱（1根）、香葱（1-2根）
• 香料类：八角、山奈（各1-2个）、花椒（1小撮）
• 可选口味：小米辣（3个）、豆瓣酱或黄豆酱（约 10g）
二、 烹饪步骤
第一步：鱼的处理与腌制
1. 将金鲳鱼内外仔细清洗干净，在鱼身两面斜切花刀。
2. 在鱼身内外均匀抹上适量盐，稍作腌制。
3. 接着加入胡椒粉、淀粉、料酒，抹匀后静置腌制 15 分钟左右。
第二步：配料准备
4. 老姜、大蒜切片；大葱白斜切；小米辣切圈；香葱叶切碎成葱花。
第三步：煎制与调味
5. 锅中热油，放入金鲳鱼煎至两面金黄上色（注意鱼皮定型后再翻面，外面不用煎得太老）。
6. 沿锅边淋入适量醋（去腥提鲜，量不可过多）。
7. 烹入生抽和少许老抽上色。
8. 将鱼推至锅边，利用余油炒香姜蒜片、八角、山奈、花椒和一半的葱白。喜辣者此时可加入豆瓣酱和一半的小米辣炒出红油。（如果不吃辣加入黄豆酱）
9. 将鱼和料汁推匀，沿锅边烹入少许高度白酒增香。
10. 用铲子不断将调料汁淋在鱼身上，此时无需再翻动鱼身。
11. 根据口味调入适量白糖。
第四步：焖煮与收汁
12. 倒入鲜汤或开水，水量没过鱼身的一半略多。
13. 大火烧开，期间持续将汤汁浇在鱼身上，使其均匀入味。
14. 煮至汤汁收浓。尝一下味道，如咸度不够可补少量盐。
15. 加入剩下的葱白和小米辣，最后起锅装盘，撒上绿葱花即可。（不吃辣不要加）
三、 核心要点
• 金鲳鱼替换：金鲳鱼肉质较紧实，煎制时建议中小火，确保内外受热均匀。
• 关于盐分：因为腌制时用了盐，调味时用了生抽和豆瓣酱，最后的收汁阶段请务必先尝后放盐，避免过咸。
最新评论 4
: 你那个郭不粘吗 你那个郭不粘吗
: 用不粘锅就不粘，铁锅还是粘的 用不粘锅就不粘，铁锅还是粘的
: 学到啦 学到啦
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