#健身第4天
#是日便当#day 4
今天的便当是：番茄洋葱炒牛肉牛肉拌意大利面➕凉拌海带丝➕100g水煮西蓝花
用量是：番茄200g➕牛肉100g➕洋葱一丢丢➕意大利面干重50g ➕100g西蓝花➕100g海带丝
加西蓝花是因为番茄是非常不顶饱的蔬菜，加上一点西蓝花会更容易饱腹，然而事实上是我根本吃不完?西蓝花完全没动，意大利面也没吃完。。。
今天是打球日，不晓得晒什么好，就晒一下心率图吧。。。但是我总觉得不太准，有时候破140了也没记录下来。。?
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最新评论 7
: ? ?
: 西兰花好顶饱，200g菜吃下去都觉得没饱?我比较能吃 西兰花好顶饱，200g菜吃下去都觉得没饱?我比较能吃
回复 @leizhu : 200g菜叶子类吃下去不够饱，200g花椰菜感觉就对了? 200g菜叶子类吃下去不够饱，200g花椰菜感觉就对了?
: 哈哈?你其实是想表达200g西蓝花吃下去不够饱吗 哈哈?你其实是想表达200g西蓝花吃下去不够饱吗
: ?，想问这个便当盒可以加热吗 ?，想问这个便当盒可以加热吗
: 可以哒，是silicone的午餐盒，可以折叠，非常方便～ 可以哒，是silicone的午餐盒，可以折叠，非常方便～