【keep】推一个在家就能做运动的APP给大家。keep这个app不需要任何器械，可以根据自己的情况定制课程表，设置定点提醒。所有的课程都有视频教授，跟着视频一起做。这样也避免半途而废。健身首先确立目标，减脂？塑形？增肌？然后选择level。初学者建议从K1开始，逐步增加。每一个level持续时间不一样。level越高，持续时间越长。我一开始尝试K3，但是做了四五个动作之后，感觉很吃力。所以大家一开始可以适量而行。如果觉得运动量不够，可以再挑些辅助运动。男女老少皆可找到自己的健身模式。祝大家都有个好身体～
反季买Burberry围巾 超划算🧣经典格子围巾€227
5折起！复古格纹丝巾€162
0 Cettire
COS 蓝色主义💙矜贵氛围感 雾霾蓝Polo针织衫€62
9折 封图程潇小蓝裙€80
0 COS
Skims 官网经典款闪促⚡️卡戴珊吊带灰裙仅€52
5折起！Fit Everybody短袖€42
0 Dealmoon
大牌墨镜第二副0元购 Chanel、Celine、Dior等
变相5折💢玳瑁色凯旋门补货
2 Maverick & Wolf
Nars 奥莱清仓甩！小粉金口红€28、细管口红€19！
5折+送mini高光&腮红
0 NARS
Longchamp 大促区补货！经典托特包、Hobo腋下包
5折起+立减€15 Mini饺子包€75
0 Breuninger
🔥a&o 酒店(含早)竟然€17.25/人/晚?! 欧洲穷游党有救了！
欧洲10国41家可用！至27年底！
2 Groupon (DE)
平价款爱马仕❓优衣库 U系列「隐藏高定线」极简≠无聊
5.3折起 圆领T恤仅€7.9
0 UNIQLO德国
Claudie Pierlot 法式松弛富养感🎀白月光连衣裙€64
3折起+叠8折！法风碎花裙€64
0 The Outnet
YSL 独家送毛绒包包！皮革眼影€48/镜面唇釉€33！
7折起+送新品裸粉管共8件！
0 YSL Beauty
最新评论 7
: 果断去下载，很好用的app。 果断去下载，很好用的app。
: 宝宝 你图二哑铃下面垫子是瑜伽垫吗 在哪里买的 看起来好厚啊 宝宝 你图二哑铃下面垫子是瑜伽垫吗 在哪里买的 看起来好厚啊
: everlast的folding mat，官网亚马逊都可以买到。我主要是觉得跪在瑜伽垫上膝盖疼?? everlast的folding mat，官网亚马逊都可以买到。我主要是觉得跪在瑜伽垫上膝盖疼??
回复 @Jennifer0526 : 对 我也是觉得膝盖疼? 对 我也是觉得膝盖疼?
: 我也在用 我也在用
: ?超好用！ ?超好用！