发布了笔记 53分钟前
Costco食材复刻Chipotle碗｜低成本高满足的健康一餐🌯
今天在家用Costco买的食材，做了一碗“Chipotle风味碗”， 整体下来真的比外卖更干净，而且成本更低。 👉 食材： * 鸡腿肉（Costco）一袋，硬豆腐一盒 * 红豆、黑豆、玉米罐头 * 牛油果一个 * 西红柿一磅、洋葱少许，香菜一把，墨西哥辣椒一个，柠檬， * 米饭 * 马苏里拉芝士 孜然，大蒜调料和cajun调料（这两个不是必须，可以按自己口味选择其他调料） 👉 做法分享： ✔ 西红柿丁（Pico） 西红柿切+洋葱 + 香菜+墨西哥辣椒，全部切细丁放在碗里， 加柠檬汁和一点点盐和少许孜然， 简单拌一下，放10分钟入味 这个真的就是餐厅的灵魂味道 ✔ 鸡肉 提前用调料腌一下（我用了现有调料） 平底锅煎到两面微焦 外焦里嫩，香味很足 豆腐也是煎到表面焦黄，我没有加盐 牛油果去皮去核放在碗里用勺子压碎，加入少许洋葱和香菜，挤入一点柠檬汁，最后加点盐调味 ✔ 组合 米饭+红豆+黑豆+玉米+鸡肉+豆腐+牛油果酱+芝士 最后加一勺pico 一碗就非常完整 👉 优点： * 干净（自己控制油盐） * 成本低（比外面一碗便宜很多） * 营养均衡（蛋白质+碳水+脂肪都有） 👉 小建议： * 米饭可以加一点柠檬汁和香菜，会更像Chipotle * pico不要放太多孜然，保持清爽感 这类“自制外卖替代”真的很适合日常 尤其是想吃得干净一点的时候 ⸻ 你们平时会自己做这种“外卖替代餐”吗？还是更喜欢直接买现成的？
发布了笔记 4天前
54岁穿搭｜Splendid棉羊绒套装太舒服了
今天这套是我最近很喜欢的一套“舒适型穿搭”👇 🔹套装：Splendid 👉 棉+羊绒材质 👉 上身很软，很亲肤 👉 垂感很好，不会显松垮 🔹鞋子：Stuart Weitzman 👉 裸色凉鞋 👉 很轻，几乎没有存在感 👉 可以拉长腿部比例 🔹包包：Louis Vuitton 👉 老花款很经典 👉 可以给整体增加一点质感 🔹发箍：Lele Sadoughi 👉 增加一点精致感，不会太单调 我的经典形象😂 ⸻ 💡这套为什么我喜欢： ✔ 面料舒服（这一点最重要） ✔ 不需要搭配 ✔ 可以直接出门 👉 属于： 穿起来很轻松，但看起来不会随便的那种搭配 ⸻ 你们会为了舒服放弃一点“精致感”吗？
发布了笔记 5天前
54岁穿搭分享｜Michael Kors半裙+Burberry粉包很实穿
今天这套是我最近很喜欢的一种“轻松穿搭”👇 🔹半裙：Michael Kors Collection 👉 真丝面料，垂感很好 👉 花色不会显老，反而增加女人味 🔹上衣：渐变粉打底 👉 颜色有层次，不会单调 👉 轻薄但有设计感 🔹包包：Burberry 粉色尼龙购物包 👉 容量大，日常很好用 👉 和上衣颜色呼应，整体更统一 🔹鞋子：AGL 白色粗跟凉拖 👉 很稳很好走 👉 白色可以提亮整体 🔹发箍：Lele Sadoughi 👉 增加精致感，也让整体更干净 同时，发箍已经是我个人标志了😂 💡这套的优点： ✔ 颜色有亮点但不夸张 ✔ 很日常，可以直接出门穿 ✔ 不需要复杂搭配 👉 属于“穿着舒服，又不会普通”的那种 你们现在更喜欢买“好看”的衣服，还是“好穿”的？
