晚上煮了点非常素净的养生粥来喝😋。
选用了黑豆、黑米、红豆、小米、莲子，家里有的这些有机的谷物和豆类都用上了，每种谷物🌾和豆类都少放一点点，又少放了点水，这样在高压锅里焖煮了一个小时，煮的粥烂烂的，也挺浓稠的。
我自己又加了一点 Whole Foods 买的Plant Strong这个品牌的燕麦核桃奶，这样还可以喝点核桃补补脑子。也稍微把养生☘️粥给稀释一下。
口感挺好喝的。
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最新评论 1
: 看起来就很好喝，还是很健康的那种 看起来就很好喝，还是很健康的那种