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午餐吃好，吃得丰富 让人健康精神。
✅今日份午餐
红烧鸡翅 +辣白萝卜+一碗白米饭+一颗苹果，一瓶饮料。
✅红烧鸡翅 做法：
准备了新鲜的鸡翅 糖，酱油，蚝油，少许的醋 青椒，土豆
1.一个大锅，倒入切好的鸡翅，倒入水。待水烧开后，捞出鸡翅，清洗干净。这是为了去腥味。
2.准备炒锅，在锅中加入适量油，加入糖，炒至糖色，然后将鸡翅放入锅中，两面煎至金黄。
3.加入生抽、老抽、蚝油等调味料，以及足够的清水或高汤没过鸡翅。
4.加入青椒，土豆，搅拌翻炒下。
5.用中小火炖煮，直至鸡翅软烂入味，汤汁浓稠。
6.最后开大火收汁，使汤汁包裹在鸡翅上
这样的家常红烧鸡翅就好了~
做出来的鸡翅味道咸鲜，美味可口。
辣白萝卜，昨天腌制的。
很脆口，清爽小辣，非常下饭。
一碗白米饭，一边吃着红烧鸡翅，再夹根辣白萝卜，喝着奶茶，这顿午餐心满意足。
饭后再来一颗苹果，及时换换嘴，恰似神仙口感。
今日份午餐 营养又健康~
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最新评论 15
: 辣白萝卜![[吃瓜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_chigua@2x.png?v=1)
![[吃瓜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_chigua@2x.png?v=1)
好想吃 辣白萝卜![[吃瓜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_chigua@2x.png?v=1)
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好想吃
: 想吃辣萝卜，快分享下做法 想吃辣萝卜，快分享下做法
: 同问😋 同问😋
回复 @Faysome : 🤝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
🤝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 好手艺，搭配这个景太舒服了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
好手艺，搭配这个景太舒服了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 这个辣萝卜，我好喜欢 这个辣萝卜，我好喜欢
: 好健康，这是享受 好健康，这是享受
: 健康又美味😋 健康又美味😋
: 自己做最好吃 自己做最好吃
: 坐在太阳底下一个人吃饭吗？ 坐在太阳底下一个人吃饭吗？
: 回回美食类打卡，照片先吃~怎么能一人吃？太多了。这是三人份的菜，饭只摆了我的 回回美食类打卡，照片先吃~怎么能一人吃？太多了。这是三人份的菜，饭只摆了我的
回复 @蜗牛也是牛哟 : 我也是想說那一人吃的話挺多的😆 我也是想說那一人吃的話挺多的😆