今年8月终于决定让自己一坨肥肉甩甩
基本保持平均一周2次的运动量
普拉提去过一次之后我决定好好练习基础
如果肩颈不好可以尝试单独锻炼肩颈
对我们日常坐着的很有效果
差不多4个月下来
我的感觉就是，练的时候很郁闷
觉得自己花钱找罪受
练完就跟舒服，下一次继续
另外开始学习才发现，不是在家就能完全练到位的，还是需要专业的老师看着
万一扭到别到，可得不偿失，更何况象初级的基础，看着不难，每一个动作做到位。对普通的我们来说，也是够受的😆
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