过了50岁之后才发现，内在的潜力竟然那么巨大
可以在100天减去30磅！
可以从高中百米测试从未及格到现在一口气跑完8公里...
更可以跑完5公里后再来爬坡半小时
哈哈哈 给自己撒花🎉
今天运动完，换了衣服来泳池露个脸
对比自己上半年同款泳衣
ABS腹肌可大大提高了
再回看图七2023年的今天...啧大妈是谁🤣
如今不算妙龄，至少是辣妈！
BTW Dior 迪奥 太阳镜🕶太酷了，加分😍
最后祝朋友们感恩节快乐，心想事成哦👩🏻❤️💋👨
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最新评论 15
: 马甲线和大腿爱了 马甲线和大腿爱了
: 今天纽约天气冷了我吭哧吭哧跑完6公里心率都要炸了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
需要训练腹肌了 今天纽约天气冷了我吭哧吭哧跑完6公里心率都要炸了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
需要训练腹肌了
: 心率要控制，宁可速度慢一点！跑步的感觉在可以聊天唱歌的境界就舒服了 心率要控制，宁可速度慢一点！跑步的感觉在可以聊天唱歌的境界就舒服了
回复 @匿名用户 : 我建议你可以快走，这样你的心率就能降下来而且很平稳了...不知道你运动的目标是什么呢？如果是瘦身一定要按照我的方法，循序渐进 我建议你可以快走，这样你的心率就能降下来而且很平稳了...不知道你运动的目标是什么呢？如果是瘦身一定要按照我的方法，循序渐进
: 好身材！！感恩节快乐🦃！ 好身材！！感恩节快乐🦃！
: 这个腰腹太令人羡慕了 这个腰腹太令人羡慕了
: 哇，状态太好了！ 哇，状态太好了！
: Dior墨镜好加分💍 Dior墨镜好加分💍
: 好火辣～ 好火辣～
: 对应吃火鸡![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
对应吃火鸡![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 身材太好了 身材太好了
: 谢谢亲爱的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
继续努力 谢谢亲爱的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
继续努力