羽衣甘蓝一把（因为容易有农药残留，尽量选有机的），去掉杆（杆可以留着打smoothie），洗净切碎。
打入两个鸡蛋，按个人喜好可加入面粉，或杏仁粉，燕麦豆子粉（燕麦，lentil自己用机器磨碎），也可以只加鸡蛋，搅成糊状。如果干可以加入少量水。
加入盐 （胡椒粉可加可不加）。
锅中喷油，可摊成小块或大块的饼 （小的好弄一点）。
表面有点褐色即可出锅。
24S 四月私促！抢Celine、Loewe、Moncler羽绒服
直接7折！凯旋门卡包€224
0 24S
Flannels 清仓大促 Yeezy球鞋仅€26 巴黎世家帆布鞋€198
3折起 New Era棒球帽€22.8
1 Flannels UK
村驴空降德国啦 一口回国！ 限时叠加€30-€5券
东北黏糊麻辣烫€7.99
2 Joybuy DE
Zalando 特卖闪促汇总 - & OTHER STORIES、Max&Co等
4/23已更新 1.5折起
0 Zalando Lounge (DE)
Skims 官网经典款闪促⚡️卡戴珊吊带灰裙仅€52
5折起！Fit Everybody短袖€42
0 Dealmoon
lululemon☁️Softstreme云感系列 黑色神裤€54
5折起 亚洲身高短款€64
0 Lululemon
Nars 奥莱清仓甩！小粉金口红€28、细管口红€19！
5折+送mini高光&腮红
0 NARS
IKEA官网 史低价专场 三层储物架€10 落地灯€8
封面花架仅€3
0 Ikea (DE)
Flannels 爆款罕见折💥土星首饰、拉夫劳伦、巴黎世家
直接8折！金扣勃肯鞋€57
0 Flannels UK
蔡徐坤 2026 世界巡回演唱会定档‼️欧洲仅伦敦、巴黎
仅剩少量！门票捡漏€34起
0 Dealmoon
